ほんやさん日記

あるＴＶ番組の影響で「便活」なるものが流行っているのだそうです。
女性の大敵、もうずっと出てないや、と話題にときどきのぼるアレやお腹の不調を「便活」で
健康に、ダイエットにも、という話なのですが、
便秘外来という聞きなれない、予約の取れない病院の先生が書いた

『便活ダイエット』ワニブックス　1300円

が売れています。

そこで、私の「便活」もひとつ紹介したいと思います。
その秘訣は、なんとっっっ！！

乗るだけ。

バランスボールに乗るだけです。
自宅のステキな書斎の椅子をバランスボールに替えるだけ。
1時間も座ってパソコンをしていたら、トイレに行きたくなってしまいます。
あくまで個人の感想です。

余談ですが、
５５ｃｍの小さめのボールをオットマン風に使うと、バランスを崩して転ぶ危険性がありますが、
でも、うまくハマれば、気持ちよく、のんびりテレビを観ることができます。
2個使いはおすすめです。